BURNOUT PRÄVENTION FÜR FIRMEN​

• Stress und seine Folgen inkl. Stresstest

• Burnout und seine Ursachen inkl. Wertanalyse, Burnout-Test und "innere-Kind-Arbeit"

• Einflussfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Entspannung, Umfeld inkl. Netzwerkanalyse und Tipps

• effektive Strategien und gemeinsame Übungen zur Vorbeugung eines Burnout inkl. Erarbeitung eines eigenen "Fahrplans" und abschließender Visionsmeditation

• Resilienz verstehen (Vorteile, Folgen von Nicht-Resilienz, Entstehung von Resilienz) inkl. Resilienztest

• Resilienz erlernen (Die sieben Säulen der Resilienz) inkl. Optimismus-Training, Problemlösetraining, Rollen-Definition, effektive Übungen zur Stärkung von Resilienz

Erläuterung und Umsetzung effektiver Strategien zum Umgang mit akuter Überforderung/ Belastung/ Ansätzen von Burnout/ Depression

• Raus aus der Negativspirale! Vermittlung diverser Skills

• intensives Auseinandersetzen mit dem Thema Atmung inkl. Übungen

• Gemeinsames Umsetzen diverser Strategien und Übungen aus dem Bereich der Hypnose und des mental Coachings

• Gemeinsames Erarbeiten eines individuellen „Notfallkoffers"